Pokazatelj muškog zdravlja je stanje njegove potencije. Vrlo često se mladi ljudi žale na neku erektilnu disfunkciju, ne shvaćajući o čemu ovisi potencija. Uostalom, moguće je uspostaviti mušku snagu samo uklanjanjem dosadnog faktora. Mnogi vjeruju da je s nepravilnim intimnim životom potencija znatno oslabljena. No, američki su znanstvenici iz brojnih studija izveli drugačije zaključke. Učestalost snošaja nema utjecaja na samu potenciju. Rijetki kontakt ovisi o drugim faktorima koji ne dopuštaju mladiću da pokaže svoju moć u najvećoj mjeri. Dakle, o čemu ovisi muška moć?
Zdravstveno stanje cijelog organizma
Svaki čovjek ima neke sklonosti svojstvene prirodi. Spolna je konstitucija, kao i svaki drugi faktor, postavljena na genetskoj razini. Baš kao i snaga, brzina, agilnost, mentalne sposobnosti, stanje potencije urođeni je pokazatelj. Međutim, način na koji mlada osoba ispoljava svoju moć ovisi o vanjskom okruženju. Spolna konstitucija ovisi o mjestu gdje je mladić odrastao, s kim je komunicirao, kako je odgojen. Fizički i psihički zdrav čovjek ima sve šanse da kontrolira svoj libido u potpunosti.
Naravno, dobra stabilna erektilna funkcija izravno ovisi o stanju svih sustava i organa čovjekova tijela. Vrlo čest uzrok impotencije su bolesti kardiovaskularnog sustava. Neadekvatan spolni odnos može biti kod hipertenzivnih muškaraca. U nekim im je slučajevima spolni odnos jednostavno kontraindiciran. No, uglavnom se to odnosi na zrele predstavnike jačeg spola. U mladosti, u slučaju potpunog zdravlja, ne bi trebali nastati problemi s potencijom.
Dobra erekcija ovisi o dobrom protoku krvi. Stanje plovila vrlo je važno. Uz njihovu normalnu prohodnost, odsutnost kolesterolovih plakova, čvrstoću stijenki krvnih žila, nema se potrebe žaliti na potenciju. No, ako dođe do iscrpljivanja krvnih žila, do erekcije možda uopće neće doći. Činjenica je da pri poticanju uzbuđenja krv kroz arterije počinje aktivno dotjecati do kavernoznih tijela penisa. Odljev iste krvi kroz vene automatski se blokira prirodnim mehanizmom. U slučaju kršenja protoka, nedostaje normalna odgovarajuća erekcija. Ako postoje problemi u venskom odljevu, dolazi do erekcije, ali nestaje vrlo brzo, često prije početka punopravnog spolnog odnosa.
Snaga također ovisi o sljedećim problemima:
- Ozljeda zdjeličnih organa;
- Česte injekcije u penis;
- Disfunkcija štitnjače;
- Ozljede leđa i leđne moždine;
- Dijabetes;
- Alkoholizam.
Drugi faktor o kojem ovisi muška moć je hormonska pozadina tijela. Za to je odgovoran endokrini sustav. Uz slabu proizvodnju muškog hormona testosterona, libido je značajno oslabljen. Proizvodnja testosterona može biti poremećena u prisutnosti upalnih procesa u genitalijama. To može biti prostatitis, uretritis, spolno prenosive bolesti itd.
Psihološki faktor
Stanje potencije, osobito u mladoj dobi, izravno ovisi o psiho-emocionalnoj pozadini mlade osobe. Suvremeni predstavnici jačeg spola pridržavaju se brzog tempa života. U potrazi za prosperitetom, razvojem karijere, odmor blijedi u drugi plan. Vrijeme rada neprimjetno se povećava, ali 4-5 sati ostaje za san. Ovo je izuzetno malo. Mora biti prisutan puni osmosatni san. Samo se tako središnji živčani sustav potpuno obnavlja.
Stanje spolnog partnera također igra važnu ulogu. Čak i uz dobru potenciju, hladnoća i ravnodušnost djevojke neće dopustiti mladiću da se u potpunosti izrazi na psihološkoj razini. Često se psiha poremeti tijekom neuspješnog prvog seksualnog iskustva. Ostavlja svoj trag. U tom kontekstu mladić će imati problema s daljnjim snošajem. Samo povjerljivi razgovor s partnerom, odgovarajuća percepcija nekih privremenih odstupanja pomoći će ukloniti prepreke.
Ako potenciju promatramo sa strane mentalnog zdravlja, sljedeći čimbenici imaju štetan učinak:
- Stres;
- Česti sukobi;
- Zamarati;
- Depresija;
- Sumnja u sebe;
- Nedosljednost u radu;
- Prekomjerni fizički i psihički stres;
- Nezadovoljstvo seksualnim partnerom.
Vrlo je važno da svaki od spolnih partnera ima svoj zasebni osobni prostor. Ako ste stalno zajedno, pored mladića želja može nestati. Potencija također pati od toga. Uz prethodne neuspjehe, neki muškarci pate od svojevrsnog sindroma, koji se u psihologiji naziva sindromom "prvog susreta". Bit problema leži u spolnoj nedosljednosti predstavnika jačeg spola tek pri prvom kontaktu s određenom ženom. S njezinom adekvatnom reakcijom na to, sljedeći intimni sastanci s istom ženom bit će okrunjeni uspjehom.
Čim počne spolna aktivnost kod mladića, često se brinu zbog erekcije. Pokušavajući pružiti maksimalno zadovoljstvo svom partneru, stalno razmišljaju o tome. Na psihološkoj razini ovo može odigrati okrutnu šalu. Podsvjesni um jednostavno uključuje svoje "blokove", erekcija počinje slabiti. Rješenje ovog problema je jednostavno riješiti se kompleksa. Nažalost, u našim zemljama nije uobičajeno dogovarati odlaske psiholozima i psihoanalitičarima. A ako se problem ne izgovori, on postaje još teži.
U obiteljskom životu postoje neka krizna razdoblja koja je, prema psiholozima, teško izbjeći. To je, moglo bi se reći, neizbježnost kroz koju vrijedi proći. U ovom trenutku libido kod muškaraca i žena slabi. Stoga vrlo često stanje potencije ovisi o psihološkom stanju osobe.
Potencija i način života
Bez obzira na pozitivne sklonosti koje vam priroda daje, sve se može pokvariti pogrešnim načinom života. Loše navike dovest će do problema s potencijom na fiziološkoj i psihološkoj razini. Dakle, erektilna funkcija ovisi o tjelesnoj građi, konstituciji mladića. Poremećaji se često opažaju u slučaju prekomjerne tjelesne težine. Istodobno, razina kolesterola u krvi i tijelu je izvan ljestvice. Kolesterol ulazi u žile, taloži se na stijenkama, što dovodi do njihovog začepljenja. Potentnost počinje naglo slabiti.
Stoga muška snaga ovisi o sportu. Redovita, ali umjerena tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, uključujući genitalije. Također, tijekom sporta održava se stanje srčanog mišića, izgrađuje se mišićna masa stražnjeg dijela te se sagorijeva višak količine masti. Osim toga, sport je izvrstan način za opuštanje, rasterećenje mozga od teškog dana na poslu. To znači da tjelesna aktivnost ima pozitivan učinak na potenciju na psihološkoj razini.
Stručnjaci preporučuju odabir aktivnosti na otvorenom umjesto statičnih sportova. Dakle, vrlo je korisno ići trčanjem, plivanjem, košarkom, nogometom. Još uvijek postoje kontroverze o prednostima biciklizma za zdravlje muškaraca. Dakle, dopušteno je kontinuirano provoditi vrijeme na biciklu pola sata. Nakon tog vremena svakako biste se trebali zagrijati. Dugotrajna vožnja na sedlu bicikla dovodi do stiskanja arterija spolnih organa. U području zdjelice pojavljuje se stagnacija. To će definitivno utjecati na potenciju.
Intimna dosljednost muškaraca također ovisi o kvaliteti prehrane mladića. Nemojte pretjerano koristiti ove namirnice:
- Dimljeni proizvodi;
- Kobasice;
- Masno meso;
- Soda;
- Alkohol;
- Majoneza;
- Kečap;
- Poluproizvodi;
- Pekara;
- Slatkiši.
Proizvodi niske kvalitete mogu dovesti do promjena u hormonskoj razini, prekomjerne težine. To će definitivno utjecati na stanje potencije. Pušenje je strogo zabranjeno. O ovoj lošoj navici ovisi muška snaga. S dugim iskustvom pušenja, tjelesne žile počinju se iscrpljivati, postaju potpuno neprohodne. Isto vrijedi i za alkohol. Dopuštene su samo umjerene doze kvalitetnog crnog vina. Smatra se da takva umjerena doza nije veća od jedne čaše dnevno. Također, utvrđeno je da se neće primijetiti štetan učinak na potenciju ako se tjedno ne konzumira više od 1 litre kvalitetnog piva. No, najopasnije vrste alkoholnih pića za mušku potenciju su džin, tekila i votka.
Prehrana zdravog čovjeka trebala bi se sastojati od najveće količine svježeg povrća, voća i raznih žitarica. Ne treba isključiti potrošnju mesa. Meso je građevinski materijal muškog tijela. Životinjske masti trebaju činiti 1/3 ukupne prehrane. Za potenciju su važni elementi poput vitamina grupe B, E, C, A, cinka, selena, željeza i magnezija. Najveća koncentracija ovih elemenata nalazi se u zobenoj kaši, kokošjim jajima, češnjaku, zelenom luku, začinskom bilju, đumbiru, pilećem mesu, plodovima mora i fermentiranim mliječnim proizvodima.
Potentnost ovisi i o profesionalnoj aktivnosti muškarca. Dakle, potencija slabi s stalnim sjedilačkim radom. U opasnosti su i takva zanimanja kao što su vozač, rudar, zaposlenik "vruće" trgovine, mornar. Zanimljiva je činjenica da potencija ovisi o vrsti hobija. Dakle, hobi za zimski ribolov može imati štetan učinak na stanje potencije. Na temelju svega ovoga postoji mnogo razloga o kojima ovisi muška snaga.