Muškarčeva prehrana određuje koliko će jaka biti njegova potencija. Velik broj proizvoda jača seksualnu želju i erekciju. Istovremeno, masna i slatka hrana, uključujući brzu hranu, često šteti zdravlju muškaraca. Da biste postigli dobru potenciju, morate preispitati svoju dnevnu prehranu.
Proizvodi i elementi u tragovima
Da biste razumjeli koji proizvodi utječu na potenciju, morate znati njihov kemijski sastav. Predstavnici jačeg spola trebaju razne mikroelemente za dobru potenciju. Naprotiv, postoje tvari koje negativno utječu na proizvodnju testosterona i cirkulaciju krvi u genitalnom području.
Prije svega, obratite pozornost na popis korisnih tvari:
- Cink. Ovo je materijal pomoću kojeg tijelo gradi muški spolni hormon, testosteron. Ako u tijelu nema dovoljno cinka, bit će teško poboljšati potenciju kod muškaraca. Ovaj mineral također ima dobar učinak općeg jačanja;
- Krom. Poboljšava cirkulaciju krvi u genitalnom području. A slobodan pristup krvi u penis ključ je dobre erekcije. Krom također pomaže u prevenciji adenoma i prostatitisa;
- Selen. Čini krvne žile i kapilare širima, a njihove stijenke čvršćima. Dakle, muškarac treba dovoljnu količinu selena za dobru potenciju i stabilnu erekciju;
- Vitamin C. Pomaže u prevenciji takve opasne bolesti za potenciju kao što je prostatitis. Jača imunološki sustav, uništava štetne mikroorganizme u području prostate. Promiče dobru razinu testosterona;
- Vitamin E. Poboljšava cirkulaciju krvi u kavernoznim tijelima penisa, osiguravajući visoku razinu potencije. Pomaže u sprječavanju stagnacije procesa u muškom reproduktivnom sustavu;
- Vitamin B. Obnavlja mušku seksualnu želju. Neophodan za održavanje odgovarajuće razine muških hormona.
Prehrambeni afrodizijaci
Među prehrambenim proizvodima rijetko su oni koji će pomoći muškarcu da istog dana zaboravi na impotenciju. Takva se svojstva ponekad daju želucu deve i kamenicama. Zapravo, ovaj je podatak bliži legendama i narodnim receptima. Iako ova jela zapravo brzo poboljšavaju mušku potenciju.
Za povećanje potencije potrebno je riješiti dva problema: poboljšati cirkulaciju krvi i vratiti visoku razinu testosterona. To se ne može postići u nekoliko dana. Ali povremeno uključite hranu koju preporučujemo u svoju prehranu, primijetit ćete poboljšanje za 1-2 mjeseca. Hranite se raznoliko kako biste održali dobru potenciju.
devin želudac
Da, ovo je egzotična poslastica i teško ju je nabaviti. Ali čak ni androlozi ne poriču kako ovaj proizvod povećava potenciju.
U istočnim zemljama želudac deve koristi se stoljećima. Proizvod se mora osušiti. Zahvaljujući njemu mnogi arapski muškarci održavaju dobru potenciju i nakon pedeset godina.
Kao i tablete, osušeni devin želudac treba konzumirati otprilike pola sata prije seksa. Učinak korisnih tvari bit će vidljiv gotovo trenutno. Štoviše, za postizanje učinka potreban vam je komad želuca veličine zrna graha.
Riba i plodovi mora
Iverak najjače djeluje na mušku potenciju. Preporučljivo je ne pržiti ga - puno je bolje kuhati ga na pari. Na taj način ćete zadržati maksimum hranjivih tvari. Sadrži sve potrebne vitamine, većinu minerala potrebnih čovjeku za potenciju.
Skuša također dobro funkcionira. Ovo je masna riba, sadrži velike količine masnih kiselina koje blagotvorno utječu na potenciju. Ne poboljšava se samo seksualna aktivnost muškarca, već i kvaliteta, volumen i održivost njegove sperme.
U drugim sortama ribe također možete pronaći bogat sadržaj mikroelemenata korisnih za potenciju. Međutim, bolje je odabrati morske vrste. Prednosti riječne ribe za potenciju su prisutne, ali u usporedbi s morskom su minimalne.
Za muški libido izvrsni su i rakovi, dagnje i lignje. Izbjegavajte prženje ili pečenje na roštilju kada ih pripremate. Plodovi mora također se ne smiju dugo kuhati - inače će se pogoršati i okus i učinak na potenciju.
Kavijar se stavlja u poseban red. Sadrži veliku količinu mikroelemenata potrebnih za potenciju. Štoviše, nije toliko važno jeste li odabrali skupu ili jeftiniju vrstu kavijara.
kamenice
Ako navodimo namirnice koje utječu na potenciju kod muškaraca, kamenice će biti jedna od prvih. Već u srednjem vijeku bogate su dame znale da će par kamenica za večernji zalogaj podići borbeni duh u muža. Ovaj proizvod sadrži velike energetske zalihe esencijalnih aminokiselina. Oni oštro stimuliraju sintezu testosterona u muškom tijelu i pružaju izvrsnu potenciju.
Najbolje je da se kamenice beru tijekom proljeća. U tom razdoblju njihove bjelančevine sadrže najviše hranjivih tvari. Ne zaboravite da se kamenice ne mogu kuhati. Moraju biti živi i sirovi. Prije jela obično se aromatiziraju limunovim sokom.
Međutim, kamenice stalno iu velikim količinama štetit će tijelu. Uključujući i za potenciju. Činjenica je da sadrže malo žive. Taj postotak nije zamjetan ako se ne konzumiraju više od jednom tjedno.
orasi
Ovaj proizvod je bogat vitaminima E i B. Također sadrži velike količine cinka, koji je tako neophodan za dobru potenciju. Ali tajna orašastih plodova je u tome što sadrže posebnu tvar, arginin, koja izravno jača mušku erekciju.
Većina vrsta orašastih plodova prikladna je za prirodno liječenje impotencije. Ali cedar je učinkovitiji od drugih. Morate jesti pinjole izravno iz češera, inače će blagotvorni učinci biti smanjeni. Muškatni oraščić je također vrlo dobar, ali zapamtite da se može koristiti samo kao začin. Inače se lako možete otrovati hranom.
Orašasti plodovi mogu se koristiti ne samo u čistom obliku, već i u zdrobljenom obliku - kao začin. Tako se mogu dodati dijetnoj voćnoj salati, ili debelom odresku – po vašem izboru.
Voće i povrće
Kada se jede svježa, izvrstan je izvor vitamina. Najbolje djeluju naranče, kupus, šparoge, celer, cikla, mrkva, jabuke, bundeva, jagode i banane. Zajedno, ovi prirodni proizvodi će imati sveobuhvatan učinak na potenciju. Također će pomoći u prevenciji prostatitisa.
Osim toga, obratite pozornost na svježe začinsko bilje, pogotovo ako je vani ljeto. Samo 100 g svježe ubranog peršina bit će dovoljno za podmirivanje dnevnih potreba za vitaminima.
Posebno će blagotvorno poslužiti voće i povrće u obliku svježe cijeđenih sokova. Među potonjim, bundeva se izdvaja u posebnoj liniji. Maksimalni učinak za potenciju postiže se dodavanjem žlice soka od celera u čašu soka od bundeve.
Čaj od đumbira
Ovaj prirodni napitak pravo je skladište hranjivih tvari i vitalne energije. Čaj od đumbira pomaže:
- Ojačati krvne žile i kapilare;
- Učini krv tekućinom;
- Ukloniti štetne tvari iz prostate;
- Povećajte seksualnu aktivnost muškarca.
Za pripremu ovog napitka za potenciju uzmite nekoliko centimetara korijena đumbira. Smanjite debelu koru i nasjeckajte što je više moguće. Dobivenu pulpu prelijte kipućom vodom. Za deset minuta čaj će biti gotov. Da bi bilo ugodnije za piće dodajte med i sok od limuna po ukusu. Imajte na umu da je svježi korijen đumbira mnogo jači od osušenog đumbira.
Štetni proizvodi
Kako bi održao jaku potenciju i stabilnu erekciju, muškarac bi trebao izbjegavati sljedeće namirnice:
- Dimljeno meso. Ako se konzumiraju kontinuirano, polako ali sigurno napadaju testise. Rezultat je niska razina testosterona i smanjena moć;
- Alkoholna pića. Oni truju tijelo u cjelini, oštećuju cirkulaciju krvi i sintezu muških hormona. Pivo je posebno opasno jer dovodi do povećanja estrogena, ženskog hormona u tijelu muškarca;
- Gazirana pića i limunade. Sadrže puno šećera, koji je štetan s endokrinološkog gledišta i uzrokuje pretilost;
- Uzbudljiva pića. To uključuje energetska pića, čaj, kavu. Ako se konzumiraju u velikim količinama, proizvodi koji sadrže kofein negativno utječu na potenciju;
- Proizvodi prerade kukuruza i soje. Slabo ih apsorbira muško tijelo i štete zdravoj potenciji. U budućnosti dovode do povećanja razine estrogena;
- Bijeli kruh s kvascem. Dovodi do pretilosti, a višak kilograma otežava cirkulaciju krvi u muškim organima. Također šteti sintezi testosterona i izravno smanjuje potenciju muškarca.